다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식단 어떻게 짜세요…
ㅊ님
- 2021.09.23 13:53
- 150
- 2
내가ㅡ미련한 짓을 하고 있는건지…
걍 되는대로 먹어야 하나….싶고()
학교 급식 영양사분들….정말 대단하세요….메뉴 같은거 안 떠오름()
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직업이나 상황에 따라 다르겠지만~
아침+점심
으로 하시면~ 도움이 되려나요?
저같은 경우 식단은 따로 짜지않고,
일반식 먹되 튀긴 거, 탄수화물, 당류(과일 포함)만 되도록 피하는 식으로 했습니당!!
나중에 유지기까지 생각해서요~!
지금까지 결과는 좋은 거 같아요!