다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단,,,,
리나0805
- 2021.09.18 20:18
- 112
- 5
다이어트할때 운동은 40분정도 꾸준히 하는데 식단도 제대로 해야 빠지나요,,,운동만 하면 안빠질까요,,,간식만 안먹어도 빠질까요,,,
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ㅜㅜㅜ 운동 하기 싫어 큰일이예요
시작하신지 얼마나 되셨는지는 모르겠는데요.
먼저는 식단만으로 감량가능한 체중까지 감량하시고요.
정체기에 도달하시면~ 그때부터 운동시작하시면 되요.
정체기가 기준점이 되요...^^
간식만 끊어도 1~2 감량가능하세요.
비드어0 친절한 답변 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
리나0805 제 프사 누르시면~
요즘 진행했던~ 데이터 있는데요.
참고해보셔요.
어제 완료했네요...^^