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정체기탈출에는 여러방법이 있는데 저같은경우엔 일시적으로 탄수섭취를 늘려서 상승한 체중이 다시 본래식단+운동했을때 하향세를 타면서 그대로 쭉 다시 빠지는 방법을 유튜브에서 보고 잘 쓰고 있습니다.
이건진짜 자신과의 싸움인거같아요ㅜㅜ 전 워낙성격이 그러려니하는 성격이라 신경안썼지만...식단을좀바꿔보시던가 운동을바꾸시면서 기다려보는게젤좋은듯해요
이건진짜 자신과의 싸움인거같아요ㅜㅜ 전 워낙성격이 그러려니하는 성격이라 신경안썼지만...식단을좀바꿔보시던가 운동을바꾸시면서 기다려보는게젤좋은듯해요