다이어트 식단
09월 15일( 아침식사 397kcal)
공파
- 2021.09.15 17:24
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돼지짜글이흉내 양파1/4 당근 1/5 고춧가루 1g 후춧가루1g 김치 150g 돼지고기 148g 국간장 1큰술 다진마늘1큰술 사카린
아침 397kcal 09:55
탄수화물(9.2%) 31.01 / 338g
단백질(60.3%) 37.39 / 62g
지방(14.4%) 7.48/ 52g
| 돼지고기 뒷다리 (1.5인분, 148g) | 167kcal |
| 오트밀 (1/2회분, 30g) | 114kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 묵은지 (1회분, 150g) | 60kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 17kcal |
| 진간장 (1큰술, 7g) | 4kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 고춧가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 다진마늘 (3티스푼, 12g) | 15kcal |
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