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버피 100개 챌린지

다신등급

sueejeong

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  • 2021.09.15 14:56
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버피  100개 챌린지

매일 100개의 버피테스트를 하고 있습니다. 근육이 탄탄해지고 체력이 좋아지고 있어요. 어깨 근육도 상당이 발달 되었습니다.
체중 감량보다는 체력향상을 위한 버피테스트는 추천합니다. 꾸준히 하다보면 나도 모르게 몸선이 달라질 겁니다.

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  • 초보
    또띠누나 2021.09.28 21:30

    저도 버피 해봐야겠어요

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  • 다신
    sueejeong 2021.09.29 19:37

    해보세요. 꾸준히 숫자를 늘리다 보면 몰라보게 달라져 있을 겁니다.

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  • 정석
    socooler 2021.09.28 19:12

    식사는 어떤식으로 하세요?

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  • 다신
    sueejeong 2021.09.29 19:37

    하루에 1700칼로리 정도 섭취하고 있고 밀가루 음식은 최대한 먹지 않아요. 밥은 귀리와 병아리콩으로 해서 먹어요. 야채 위주로 먹고 음료는 제로 음료만 먹고 과당은 먹지 않습니다.

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  • 초보
    falldew27 2021.09.28 17:38

    저도 꾸준히 할수 있는 운동을 빨리 찾아야겠어요 멋져요~

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  • 다신
    sueejeong 2021.09.29 19:35

    감사합니다.😊

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  • 초보
    공쥰데여 2021.09.28 17:04

    저도 버피 해봐야겠네요 ㅠㅠ̑̈

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  • 다신
    sueejeong 2021.09.29 19:35

    진심 효과 좋아요. 해보세요👍

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  • 초보
    나나낭낭낭 2021.09.28 16:01

    대단하세요..👍🏻👍🏻

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  • 초보
    blueskyar 2021.09.28 07:12

    멋져요

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