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다이어트 일기

09월 14일 (음식 797kcal, 운동 426kcal)

다신등급

퍄지

  • 2021.09.14 21:01
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

797/ 800

426/ 424

성공
(5)

아침식사 : 42kcal (5.27%)
들기름 8kcal
[한미식품] 얌얌곤약면 25kcal
스리라차소스 3kcal
초고추장 2kcal
4kcal

점심식사 : 212kcal (26.60%)
[하림] 닭가슴살 오리지널 62kcal
[오뚜기] 컵누들 매운찜닭맛 150kcal

오후 간식 : 5kcal (0.63%)
[네이처드림] 복숭아 곤약젤리 5kcal

저녁식사 : 482kcal (60.48%)
어묵볶음 34kcal
새우초밥 158kcal
연어초밥 115kcal
광어초밥 56kcal
광어초밥 56kcal
[GS25] 대게맛살 초밥 53kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 9kcal
쌈장 1kcal
배추김치 0kcal

야식 : 56kcal (7.03%)
[오리온] 고소미 1봉지 56kcal

운동 : 426kcal
160kcal
스쿼트 70kcal
사이드 크런치 16kcal
바이시클 크런치 80kcal
70kcal
응디 30kcal
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