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다이어트 일기

09월 13일 (음식 396kcal, 운동 629kcal)

다신등급

퍄지

  • 2021.09.14 21:01
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

396/ 800

629/ 424

성공
(609)

오전 간식 : 4kcal (1.01%)
된장찌개 4kcal

점심식사 : 193kcal (48.74%)
삭힌홍어 13kcal
삼겹살찜 17kcal
배추김치 1kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
깻잎 2kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 23kcal
12kcal

야식 : 199kcal (50.25%)
참치회 108kcal
18kcal
백김치 4kcal
[오뚜기] 생와사비 2kcal
무순 1kcal
미역죽 38kcal
참치회덮밥 26kcal
초고추장 2kcal

운동 : 629kcal
응디 30kcal
허벅지 150kcal
70kcal
200kcal
40kcal
1 139kcal
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