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13킬로감량, 정체기탈출~ 다시 시작해보자~!!^^

다신등급

돌아가자~

  • 2021.09.14 14:48
  • 2,585
  • 51

13킬로감량, 정체기탈출~ 다시 시작해보자~!!^^

5월말 64킬로 다이어트 시작해서
7월말까지 두달만에 10킬로 감량해서 54킬로까지 뺐는데 정체기가와서 운동을해도 안빠지는바람에 재미를 못느꼈는데 그래도 꾸준히 식단은 유지했더니 9월부터 다시 빠지기 시작해서 51킬로까지 뺐어요
현재로선 48킬로 목표에여~^^
정체기 와서 고민하시는분들 모두 모두 화이팅~~!!

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  • 초보
    정체기레알 2021.09.19 21:21

    저는 제 닉넴때매 스트레스였는데 희망받아갑니다~

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  • 초보
    예에예에에에 2021.09.19 18:10

    멋있어요~

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  • 입문
    김은실이 2021.09.19 15:54

    부러워요

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  • 초보
    확찐자추가요 2021.09.19 15:28

    두달만에 10키로라니ㅠㅠ대단하셔용!!! 비법이 잇을까용?ㅎㄹ

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  • 초보
    돌아가자~ 2021.09.19 15:36

    공복유산소랑 근력운동 골고루했어요~
    폼롤러도하구요
    하루 물2리터이상 꼭꼭 마셨구요
    탄수화물은 줄이고 단백질은 늘려먹었구요
    저녁엔 7시 이후엔 안먹었어요

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  • 초보
    너보다 2021.09.19 14:27

    멋있어요

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  • 입문
    날씬한토끼 2021.09.19 11:57

    대단하세요!

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  • 정석
    샤보니에 2021.09.19 11:13

    저는 3개월째 정체기네요ㅠ
    1kg를 왔다갔다해요..휴..
    아직 목표체중 많이 남았는데.. 존버중이긴하나 재미가없어요ㅠ

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  • 초보
    돌아가자~ 2021.09.19 15:33

    저도 그랬어요~^^
    그래도 존버가 답이더라구요

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  • 초보
    밍밍딸기 2021.09.19 10:42

    두달동안 10키로감량 하시고 대단해요~
    꼭 목표달성 하시고 유지잘하시기를
    응원할게요

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