다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육키우는 홈웨이트! 부탁드려요
cho꼬맹이
- 2014.12.06 15:22
- 291
- 2
체계적으로 골고루 근력운동해야 하는걸로 아는데
집에서 골고루 근력운동 할 수있는 동영상 아시는 분!! 정보공유. 부탁드려요!!
조언 부탁드립니다
홈웨이트로 근육키울수있다면
어떤식으로 순서 어떻게 해야하나요?
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큰근육→작은근육순서로 하루는 다리 하루는 등 하루는 가슴 이런식으로 나눠서하시는게좋아요 덤벨같은걸로 가볍게 하시면 될것같네요
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