다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리에 운동열량부분에는
진jin
- 2014.12.06 03:59
- 251
- 5
꼭 운동한 것만 해당되나요? 예를들어 하키80분-760?이런 운동외에 운전하기80분..계단, 빠르게걷기,서기..등등의 소모열량은 기록에서 빼야하는지..
매번 헷갈립니다 ㅡㅡ 아시는분.. 답부탁드려요^^;;
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빼요ㅎㅎ
빼야돼요 ㅋㅋ 여기보면 공부, 서있기 이런거 다 포함시키는 분들 계시던데 그렇게 운동했다고 자기합리화 시키면 안되죠 ㅜ
아하.. 그렇군요^^ 감사합니다!!!
네 빼셔야 해요. 칼로리 처방받을때 이미 생활속 활동칼로리는 반영이 되어 있는 상태니까요
운전 80분 이런건 다이어트 전에도 하신거면 빼야죠 ㅠㅠ