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다이어트 일기

다신 35일차😯[2014.12.5]-지금 모하니??

다신등급

인어공주몽

  • 2014.12.06 00:30
  • 359
  • 6

지난달처럼 긴장감있게 다이어트를 하고 있지 않아 조금 걱정은 되지만 계속 이렇게 일기도 쓰고 있으니 다이어트 전처럼 막 먹거나 운동을 안하게 되지는 않는것으로 만족하는 중입니다.
아직까지 몸무게의 변화가 없어서 다행이긴 하지만 곧 다가올 정체기를 위해 아침마다 꾸준히 두유를 마시고 있답니다~~
효과가 있는지는 정체기에 들어서면 말씀드릴께요^^

옮긴 직장에 적응하느라 몸이 너무 피곤해서 집에서는 정말 잠만 자고 나갔다가 들어와서 또 자는 것 같아요 ㅋㅋ
어느 정도 적응이 되면 이제 다시 빡시게 다이어트를 해애겠죠??

♡ 수면
취침 : 4시
기상 : 10시

♡ 식사
아침 : 두유, 바나나
점심 : 그릴치킨 치아바타 샌드위치 1/2,
허니네라떼(이건 라떼에 꿀을 넣어주는 거에요^^)
저녁 : 그릴치킨 치이비타 샌드위티 1/2, 죠스 부산어묵
간식 : 바나나

저녁 때 애들이 배고프다고 해서 원장님이 컵라면을 사주셨는데 먹을까 고민하다가 다행히 책상서랍으로 직행~~~

♡ 운동
싸이클 3분
바벨 스쿼트 20×4
런지 80회
푸쉬업 20×4
체스트 프레스 20×4
등운동 20×4
바벨 로우 20×4
런닝머신 35분

다신 다이어리와 통계

다신 35일차😯[2014.12.5]-지금 모하니??

다신 35일차😯[2014.12.5]-지금 모하니??

오늘의 점심~~
샌드위치를 반 나눠서 점심과 저녁에 나눠 먹었어요~~
그리고도 저녁에는 배가 고파서 바나나 하나 흡입!!

다신 35일차😯[2014.12.5]-지금 모하니??

오늘의 유산소~~

다신 35일차😯[2014.12.5]-지금 모하니??

내일이 되면 또 일주일이 지나는 거네요.
몸 상태 봐서 전신사진도 찍고 인바디 측정도 할 예정입니다.
왠지 지난 인바디보다 체중이 더 늘었을것 같은 불길함이...😅

아참!!
그리고 저 다신1기에서 2등했어요~~^^
관심 가져주시고 댓글 달아주신 분들 너무너무 감사드려요~~~
궁금하신거 있으심 물어봐주세요.
친절하게 아는 한도내에서 답해드릴께요^^

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  • 지존
    인어공주몽 2014.12.08 23:23

    유지하자 너무 안먹고 다이어트를 하면 나중에 더 먹은만큼 금방 찌저라구요 ㅠㅠ

    답글
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    입력
  • 다신
    유지하자 2014.12.06 22:30

    인어공주몽 그렇게 조금 드시는데 요요가 오려고도 하나요?ㅜㅜ운동량도 많은편인데..

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.12.06 10:44

    유지하자 일단 유지하려고 노력중이에요~~근데 요요가 오려는 무서운 조짐이 ㅋㅋ 조심해야겠죠??

    답글
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  • 다신
    유지하자 2014.12.06 07:43

    축하드려요!ㅎㅎ 저랑 운동량이랑 먹는 칼로리 비슷하시네요 몸무게는 제가 훨씬 높지만ㅎㅎ 잘 빠지고계신것 같나요?

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.12.06 02:28

    내수댁 ㅋㅋㅋ 축하드려요~~~

    답글
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    입력
  • 지존
    내수댁 2014.12.06 00:40

    저 방금 인어공주몽님 일기보고 공지갔다가 깜짝 ㅠㅠㅠㅠ

    답글
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