비포&애프터
아침먹기
hyun92
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- 2021.08.25 17:21
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단식 16시간 유지한다고 아침을 거의 10시쯤에서 11시 사이에 먹었는데 확실히 16:8 유지도 효과가 좋았던 것 같다
그리고 아침을 먹고 점심을 먹으니 점심에 폭식이 없어졌다
왼쪽 2021.07.23
오른쪽 2021.08.22
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