다이어트 식단
08월 23일( 점심식사 655kcal)
애기쿤
- 2021.08.24 00:55
- 164
- 0
연어 아보 명란마요 날치알 덮밥 연어, 아보카도, 명란마요 소스, 날치알, 양파, 사과, 현미잡곡밥
점심 655kcal 00:50
탄수화물(23.7%) 77.62 / 328g
단백질(51.6%) 30.97 / 60g
지방(27.4%) 13.71/ 50g
| 연어 (1회, 100g) | 106kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 날치알 (1인분, 20g) | 19kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 14kcal |
| 명란마요네즈 (1회, 15g) | 94kcal |
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