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다이어트 일기

159/54 -> 49 턱걸이

다신등급

하요미잉

  • 2021.08.23 14:59
  • 123
  • 0

22일 공복기준 49.9로 앞자리 한번 바뀌었네요!!
목표가 체지방 9kg인데 표준에서 표준미달 몸무게로 가는거라
너무 오래걸리는 것 같아요ㅠ!

그래도 드디어 4짜봐서 행복.. 비록 턱걸이지만 ㅎㅎ

5주동안 주6일운동에 식단은 10번중 9번 지키고 1번은 밖에서 먹는거라 못지켰지만 이성잡고 먹어서 적정량만 먹었슴당

한 3-4주차부터 가끔 식단외음식 먹어서 스트레스는 현저히 낮아졌네용!

원래 탄수<단백질 먹다가 정체기 들어서면서 탄수양 늘리고 단백질 줄이며 운동강도 높였어요!!

모두 화이팅!!!

159/54 -> 49 턱걸이

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