다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기요..
아자!!성공!!
- 2021.08.22 01:10
- 146
- 1
줄넘기가 다이어트 효과가 좋다는데
관절..에...괜찮겠죠?^^;;
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1시간 정도 버티실수 있으시면~ 하셔도 되고요. 대략 3000개 정도.
300개씩 10세트.
이것이 힘드시면~ 걷기로 하시는게 좋아요.
위의 예처럼 해도 -800g 정도 밖에 안되요...ㅠㅠ