• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

8์›” 20์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง

1 1 1 1 1
  • 2021.08.21 11:03
  • 92
  • 10

8์›” 20์ผ

8์›” 20์ผ

์˜ค๋Š˜์€ ์˜ค์ „์— ์ž ๊น ํ•ด๊ฐ€ ๋‚˜๋”๋‹ˆ... 10์‹œ์ฏค๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ„์† ์ด์Šฌ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค์„œ ์ž๊พธ ๋ชธ์ด ์ฒ˜์ง€๋„ค์š”... ๋‚ด์ผ ์šด๋™ ์‰ฌ๋Š” ๋‚ ์ธ๋ฐ... ๊ทธ๋ƒฅ ์˜ค๋Š˜ ์‰ฌ๋Š”๊ฑธ๋กœ~~ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋‚ฎ์ž ๋„ ์ž๊ณ  ํ‹ฐ๋น„๋„ ๋ณด๊ณ  ์˜ค๋Š˜์€ ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„๋ฑ…์ด ๋ชจ๋“œ์˜€์–ด์š”~~^^;;;

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2021.08.21 12:41

    ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€๋„ ์ž˜ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์—ญ์‹œ ๋Šฅ๋ ฅ์ž์•ผ.
    ํ”ผ๊ณคํ•  ๋• ํ‘น ์‰ฌ์–ด์•ผ์ง€.
    ๋‚˜๋„ ํ—ฌ์Šค์žฅ์ด๋ž‘์€ ์•ˆ ๋งž๋”๋ผ๊ตฌ.
    ๊ธฐ๋ถ€ํ•œ ๋ˆ๋งŒ ์–ผ๋งˆ์ธ์ง€...
    ํ™ˆํŠธ๊ฐ€ ๋” ์ข‹์•„.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.21 12:43

    ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์–ธ๋‹ˆ๋„ ๋‚ด๊ณผ๊ตฌ๋‚˜? ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋งŒ ์žˆ์Œ๋˜๋˜๊ฑธ?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.08.21 12:04

    ์˜ค. ์ €๋…์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟจ๊ตฐ.
    ์—„์ฒญ ์ž˜ํ–ˆ๋‹น~~^^
    ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€?
    ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ ??
    ์˜ฌ~~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.21 12:29

    ใ…‡ใ…‡ ์ ์‹ฌ์„ ์ข€ ๊ณผ์‹ํ•ด์„œ.. ์ €๋…์€ ๋‚˜๋ฆ„.. ํ•ด๋…์ฃผ์Šค๋กœ.. ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€๋Š” ์ œ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ฌ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2021.08.21 12:38

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ์˜ฌ~~ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋‹น^^
    ๊ฐ€๊นŒ์ด ์‚ด์•˜์Œ ์ข‹๊ฒ ๋‹น.
    ๋ง›๋ณด๊ฒŒ.ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.21 12:42

    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.08.21 11:11

    ์น˜์•„๋ฐ”ํƒ€ ๋„ค๊ฐ€ ๋งŒ๋“  ๊ฑฐ์•ผ? ์ž˜ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋„ค ใ…Žใ…Ž.๋น„์™€ ๋‚ด ๋ชธ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋งˆ์ธ๋“œ๋ฅผ ํ›ˆ๋ จํ•ด์•ผ๊ฒ ๋„ค ใ…Žใ…Ž์•„๊นŒ ์†”๋ผ ๋ชธ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ํ•œ ๋“ฑ์›จ์ดํŠธ ์˜์ƒ ๋ดค๋Š”๋ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ์ฃผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ํ•ด์„œ...๋‚˜ ํ˜ผ์ž ํ”ผํ‹ฐ ์—†์ด ์ž˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ตฐ์•„...์Šค์Šค๋กœ ์นญ์ฐฌ์ค‘์ด์—ˆ์–ด ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทผ๋ฐ ๊ฑฐ๊ธฐ ํ•œ๋จธ์‹ ์ด...์šธ ์ง์—์„œ๋„ ๋ณธ ๊ฒƒ ๊ฐ™์• ์„œ ์ด๋”ฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์„œ ํ•œ๋ฒˆ ํŠธ๋ผ๋ฆฌํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ใ…Žใ…Žใ…Ž ๋กœ๋ฒ„ํŠธ๊ฐ™์€ ๋น„์ฅฌ์–ผ๋จธ์‹  ใ…Žใ…Ž ๋„ˆ๋„ ์ง์— ๋“ฑ๋กํ•ด. ์ข‹๋”๋ผ ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.08.21 11:11

    https://youtu.be/FBp3f5epdGs

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2021.08.21 12:28

    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ ๋‚œ ์ง์ด๋ž‘ ์•ˆ ๋งž๋Š”๋“ฏ... ์ง‘์„ ๋‚˜๊ฐ€๋Š”๊ฒŒ ์ผ์ด๋“œ๋ผ๊ณ .. ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ•์‹œ์ฝ”๋„ ๋ธํƒ€๋•œ์— ํ™•์ง„์ž ๊ธ‰์ฆ.. ์˜ฌ ์—ฐ๋ง๊นŒ์ง€๋Š” ํ™ˆํŠธ๋กœํ•˜๊ณ  ๋‚ด๋…„์ด๋‚˜ ์ƒ๊ฐ์ค‘...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.08.21 14:28

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ธ€์ฟค์•„.์ฝ”๋กœ๋‚˜๊ฐ€ ์ ค ๋ฌธ์ œ์ง€...๋‚˜๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฐ์„ ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋‚˜์ด๋ฅผ ๋จน๊ณ  ๋ง‰์ƒ ๊ฐ€์ง€ ์‚๊นŒ๋ฒˆ์ ํ•œ ๋จธ์‹ ์„ ๋ณด๋‹ˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์ง ใ…Žใ…Žใ„น ๊ทธ๋ฃน์Š™๋„ ์žผ๋‚˜๊ณ  ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 20์ผ( ์šด๋™ 320kcal)

2021.08.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 42
๋‹ค์Œ๊ธ€

๊ธˆ์š”์ผ

2021.08.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 73
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ