15일씩 미션성공하기🏃🤸
9일차
몬잇
- 2021.08.20 18:46
- 112
- 3
8/12(목) ~ 8/26(목)
시작체중 : 52.5 kg
목표체중 : 50.0 kg
어제체중 : 51.0 kg
오늘체중 : 50.7 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복 체중측정 ⭕
식단 - 07:30~15:30 (섭취시간 8시간) ⭕
운동 - 폼롤러스트레칭, 주 2~3회 홈트 ⭕
저녁운동하고 다시 수정해서 올릴께요!ㅎㅎ
오늘까진 무사히 마무리했네요~ 내일부터 주말인데 너무 뇌버리고 먹지 않아야할텐데요 ㅜㅜ
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3시에 방토가 끝이군용!! 참기어렵던데 진짜 대단하세요!!
간헐적단식을 하고있어서 8시간내에 식사하려다보니 시간이 애매해져서요...ㅜㅜ 내일 가족모임이 있는데 고칼로리 섭취할것 같아서 물 마시면서 참아봅니닷 🧘♀️
몬잇 헛 저도 낼 외식🤭🤭 낼 치팅하시구 같이 또 홧팅해용♡♡