조급해하지 않고 천천히
8월 19일
Yebinnikim
- 2021.08.20 02:47
- 74
- 2
아침은 사과 반쪽
점심은 두부 조림, 현미 밥 3/4그릇
저녁은 매운 돼지 갈비, 현미 밥 1/2그릇
아침과 점심 사이에 녹차 마카롱 1개
운동은 홈트로 하체 + 옆엉덩이 + 복근 + 스트레칭 = 50분
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안녕하세요 그룹처음 가입해봅니다 저도 3개월 잡구 시작하려구요!!
안녕하세요! 매일 못올려도 괜찮습니다! 최소 일주일에 4번정도는 올려주심 감사하겠습니다.
우리 함께 천천히 잘 해보아요!