다이어트 일기
08월 17일 (음식 836kcal, 운동 177kcal)
꽝여사
- 2021.08.19 12:32
- 35
- 0
- 음식
- 운동
836/ 1112
177/ 185
성공
(268)
오전 간식 : 17kcal (2.03%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
점심식사 : 330kcal (39.47%)
| [서브웨이] 풀드 포크 | 330kcal |
저녁식사 : 489kcal (58.49%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
| 열무김치 | 6kcal |
| 비름나물 | 19kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
| 잡곡밥 | 117kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
운동 : 177kcal
| 플랭크 | 16kcal |
| 니 푸쉬업 | 9kcal |
| 암워킹 (횟수) | 32kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 12kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 | 60kcal |
| 크로스 크런치 | 48kcal |
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