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꿀피부우
  • 2021.08.19 10:37
  • 144
  • 2

하루 두끼 먹는다고 가정하면,

점심은 일반식
저녁은 단백질 채소 식단으로 구성해서 먹으면 요요도 안오고 쭉쭉 잘 빠져요~~

그리고 단백질을 먹어야 허기짐이 덜 해서 간식도 안먹게 된다는 연구결과를 봤네요~~

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  • 초보
    카@callmetgtg 2021.08.20 00:23

    좋은 정보 감사합니다

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  • 정석
    healthy&balance 2021.08.19 11:10

    맞아요! 저도 이 방법으로 …
    참지않고 잘 해나가고 있어요!
    공감해요 ㅎㅎ

    답글
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2021.08.20 조회수 : 85
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