다이어트 일기
7월 다이어트- 5키로감량
skytear****
- 2021.08.17 02:10
- 74
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7월 1일 다이어트 시작: 63.2키로
7월 31일: 68키로
대략 5키로 감량 했습니다.
식단은 하루 500키로 칼로리 맞춰먹으려고 노력했고.
실내자전거 50분동안 땀날정도 강도로 운동하고
왠만하면 저녁에 먹은 칼로리는 거의 소비하려고 노력했어요~
무엇보다 모임 을 줄이는게 중요한거 같더라구요.
누구 만나는 날이면 칼로리 섭취량 폭팔ㅠ
계단식으로 쭉쭉 빠지고 있어요
화이팅!
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