03월 02일 (운동 60kcal)
| 싯업 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
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