• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ

  • 2021.08.10 15:59
  • 43
  • 7

๊ณต์ฒด

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๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ์šด๋™ ๋ชปํ–ˆ๊ณ  5์ฒœ๋ณด์ฏค ํ–ˆ์–ด์š”
์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋‹ค์Œ์ฃผ ์ข€ ์ผ์„ ๋งŽ์ด ํ•ด์•ผํ•ด์š” ๊ทธ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์šด๋™ ๋ชปํ•˜๋Š” ๋‚ ์ด ๋งŽ์„๋“ฏ์š” ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋Œ€์ถฉ์ด๋ผ๋„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ด์˜๊ฒŒ52 2021.08.11 01:26

    ์œ ์ง€ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์˜ด์ฒญ ์กด๊ฒฝ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณต~~ ์˜จ์ œ๋‚˜ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.08.11 08:29

    ์‘์›๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ผญ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.08.10 16:32

    ์š”์ฆ˜ ๋„˜ ๋ฐ”์˜์‹œ๊ตฌ๋‚ญ!!
    ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊พธ์ค€ํžˆ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ฌ์ด ์ง„์‹ฌ ๋Œ€๋‹จํ•œ ๊ฒฐ์‹ฌ์ด์„ธ์šค..๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ๋ฐ”์˜์‹ค๋• ๋„˜ ๋ฌด๋ฆฌํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ , ๋”๋„ ๋œ๋„๋ง๊ณ  ์ง€๊ธˆ์ฒ˜๋Ÿผ๋งŒ ํ•˜์…”๋„ ์œ ์ง€ ๋˜์‹œ์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์‹ถ์–ด์šค!!
    ์‹คํ™”๋ƒ๋‹˜ ๋ง์”€์ฒ˜๋Ÿผ 5์ฒœ๋ณด๋„ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€ ๊ฑธ์Œ์ˆ˜์ธ๋ฐ..
    ์•„์ง์€ ๋‚ฎ์— ๋งŽ์ด ๋ฅ๋˜๋ฐ ์ง€์น˜์ง€ ๋ง๊ณ , ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์˜ํ•˜์‹œ๋ฉฐ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์‹œ๊ธธ~~
    ํ•ญ์ƒ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~๐Ÿ˜๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.08.11 08:28

    ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต ์ด์šฉํ•˜๊ณ  ์ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹คํ•˜๋‹ˆ๊นŒ 5~6์ฒœ๋ณด ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.08.10 16:13

    ๊ฒฉ๋ฌด์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ์‹œ๋Š” ๊ตฐ์š”. ์‚ฌ์‹ค 5-6์ฒœ๋ณด๋„ ๋งค์ผ ๊ฑท๊ธฐ ์ฐธ ํž˜๋“ ๋ฐ, ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.
    ์‚ฌ์‹ค, ํ•˜๋ฃจ์— 6์ฒœ๋ณด๋งŒ ๊ฑธ์–ด๋„ ์‚ฌ๋ง๋ฅ (?)์„ maximum ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ(ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๊ฑธ์–ด๋„ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์œผ๋ก  ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ์ด์ ์ด ์—†๋‹ค๊ณ ),, ๊ทธ๊ฒƒ๋งŒ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹คํ–‰ํ•ด๋„ ํญ์‹๋งŒ ์•ˆํ•˜๋ฉด ์‚ด์ด ์ฐŒ์ง„ ์•Š๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์˜ํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ผญ ์œ ์ง€๊ฐ๋Ÿ‰ํ•˜์‹ฌ ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.08.11 08:27

    ํญ์‹์•ˆํ•˜๋Š”๊ฒŒ ํ•ต์‹ฌ์ธ๋ฐ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋” ๋จน์–ด์š”ใ…Ž ์˜ค๋Š˜์€ ์ž์ œํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”^^
    ๊ฒฉ๋ฌด๊นŒ์ง€๋Š” ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๋‹ค์Œ์ฃผ ํ›„๊ฐ€๊ฐ„ ์ง์›๋•Œ๋ฌธ์— ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ผํ•˜๋Š”๋ฐ๋„ ๋Š™์—ˆ๋Š”์ง€ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋„ค์š”ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.08.11 08:30

    DOITIMMEDIATELY ๋งž์•„์š”.. ์ €๋Š” ์š”์ฆ˜์—” ์ผ์ด ๋„๋„ํ•œ๋ฐ๋„ ๊ทธ๋ƒฅ ๊นจ์–ด์„œ ์˜์ž์— ์•‰์•„์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 11์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 1684kcal)

2021.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 28
๋‹ค์Œ๊ธ€

08์›” 10์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 234kcal)

2021.08.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 25
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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