50kg후반에서 40kg대로 집입
8월1일
살뺴고
- 2021.08.01 22:59
- 49
- 2
금요일30일에 약속이 있어서 많이 먹고,
담날31일 공복에 유산소운동을 많이하고 해서 얼마 안 늘었는데 대신 그날 못 참고 많이 먹어서
오늘1일 몸무게 증가했네요..
다시 평소 처럼 먹었는데 운동을 못했어요 😭
내일부턴 다시 열심히 운동하고 식단조절 해야겠어요~!
모두 이번달도 화이팅이요~!!^^
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우리가 또 콜라겐은 먹어줘야 하쟎아요. 탄수화물 안 드셨으니 오늘 조절하면 몸무게 다시 돌아갈 거에요. 8월 한 달도 홧팅 입니다!!!
화이팅~!!^^