다이어트 일기
07월 30일 (음식 2697kcal, 운동 857kcal)
간장계란남
- 2021.07.30 22:27
- 129
- 0
배불러요.. 그만..
- 음식
- 운동
2697/ 3119
857/ 519
성공
(760)
아침식사 : 536kcal (19.87%)
| 구운계란 | 280kcal |
| 종합샐러드 | 50kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 초당옥수수 | 48kcal |
점심식사 : 549kcal (20.36%)
| [농심] 신라면 건면 | 350kcal |
| 소고기 목심(한우) | 90kcal |
| 쇠고기등심 | 109kcal |
저녁식사 : 887kcal (32.89%)
| 소고기 목심(한우) | 180kcal |
| 소고기 목심(수입) | 265kcal |
| 구운계란 | 70kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 마늘빵 | 214kcal |
야식 : 725kcal (26.88%)
| [피자나라치킨공주] 후라이드 치킨 | 725kcal |
운동 : 857kcal
| 바벨벤치프레스 | 121kcal |
| 랫풀다운머신 | 124kcal |
| 풀업 | 120kcal |
| Y 레이즈 | 79kcal |
| 이두운동 덤벨컬 | 90kcal |
| 클로즈그립 푸쉬업 | 135kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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