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2달 만보걷기 식이조절 결과

다신등급

반짝빛나는딸들

  • 2021.07.30 10:47
  • 6,209
  • 126

위에사진 두개는 19년 12월 사진이예요
저때 거의 60찍고 충격먹고 작년에 20년 8월에54키로까지 감량했는데 코로나집콕생활로인해 다시 57까지 늘어나서 올해다시 6월1일부터 만보걷기, 식이조절, 2리터마시기,밀가루줄이기
결과 2달만에 57에서 4키로감량해서 53키로됐고요
체지방이 26에서 17~19 왔다리갔다리해요
몸무게보다 체지방이 많이 빠져서 넘 좋아요
만보걷기가 힘이들지만 체지방빼는데 신의한수인듯해요
만보걷기 진심강추합니다

2달 만보걷기 식이조절 결과

2달 만보걷기 식이조절 결과

야식이랑 술을 좋아해서 60키로 가까이 살쪘을때예요
체질자체가 하체비만이고요(19년12월)

2달 만보걷기 식이조절 결과

올해 6월초(21년6월) 다이어트 2주차들어갔을때예요(55키로)

2달 만보걷기 식이조절 결과

2달 만보걷기 식이조절 결과

오늘 (21년7월말) 다이어트 시작하고 꽉찬두달이됐어요
공복에 52~53키로왔다리갔다리하고
체지방도 17~19왔다리갔다리하네요ㅎㅎ

2달 만보걷기 식이조절 결과

제가 요즘들어 젤좋아하는 문구예요♥
다들 다이어트성공기원해요

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  • 초보
    아쌉치 2021.08.26 20:52

    역시 꾸준하면 성공하나봐요! 대단하세요!

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  • 정석
    초심의마음으로 2021.08.22 22:30

    대단하셔요 멋져요!

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  • 초보
    노미양 2021.08.13 22:48

    매일 만보 걷기는 정말 힘들던데... 부럽네요! 두달 저도 도전해봐야겠어요.

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  • 초보
    Yesican1004 2021.08.11 10:50

    대단하세요!!

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  • 초보
    비만연이 2021.08.09 00:01

    멋지세요!

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  • 입문
    오키천사 2021.08.07 18:09

    마지막 날씬이 부럽네요

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  • 초보
    djsisi 2021.08.06 23:37

    대단해요!!!

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  • 초보
    god1734 2021.08.06 22:58

    부러워요!

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  • 초보
    dtp05062 2021.08.06 19:25

    오오 진짜 많이 빠지셨네요

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  • 초보
    Kkkooko 2021.08.06 18:55

    부러워요

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