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다신

3527936 *린주* 2021.07.30 12:41
인바디? 좋은걸!!!
이제 휴가기간이라 진짜 다들 바쁘겠답.
8월엔 코로나좀 없었으면... ㅠㅠ

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다신

탄탄원츄 2021.07.30 12:50
휴가 없어 ㅋㅋ도시 투 도시 이동 위험해ㅎㅎ휴가는 홈와 짐으로~😂
이제 그건 불가능 듯. 우리 스스로 면역력을 키우고 케어해야 해. 언니 백신 맞았어?

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다신

3527857 라온75 2021.07.30 08:20
운동도 엄청 열심히 하시네요
저는 깨작깨작..
반성합니당

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다신

탄탄원츄 2021.07.30 09:01
성체 운동 하는 걸 좋아합니다. 홈트는 3년반째...짐은 1년반쨉니다.탄탄님도 어여 습관으로 자리 잡히길...팟팅!

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정석

3527852 간장계란남 2021.07.30 08:06
와 식단도 완벽 운동도 완벽
게다가 아들까지 완벽... 멋지십니다

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다신

탄탄원츄 2021.07.30 09:00
좋은 말씀에 감사합니다. 어느새 3년반이 흘러갔네요😘 ㅎㅎ

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다신

3527792 이쁘게반짝반짝 2021.07.30 00:04
👏👏👏👏 여전히 등근육은 성나있군요~~ 근데.. 넌 다이어터아니고 유지어턴데.. 운동을 고강도로 하는데.. 탄수섭취가 너무 적으면... 근손실있지않을까?🤔🤔🤔

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다신

탄탄원츄 2021.07.30 00:09
그치 난 유지어터..근게 다이어트의 원래 뜻은 건강한 식생활이니 ㅎㅎ
ㅇㅇ그래서 오늘 특별히 초코 케익도 먹었어. 오늘 총 탄수는 92.2(순탄수+당).그리고 단백질과 지방도 높아서 괜춘. 탄수가 모자르면 힘을 못쓰니까 ㅎㅎㅎ 걱정해줘 고마워 칭구!😘

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