헬스장에서 유산소 하실때
어떤 운동 하시나요 ?
짧지만 강하게 할 수 있는게 천국의계단 , 전력질주20초/쉼10초 반복인게 다 인듯한데 점점 질려가네요
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귀요미jn
카@basik0815
눈웃음에이
kyukyu1009
다빼자잇
싸이클은 어때요?? 싸이클은 무릎에 무리도 덜 가고 허벅지 근력운동 효과도 있어서 좋은 거 같아요!!