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다이어트 레시피

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰

다신등급

한사랑다이어터

  • 2021.07.21 12:25
  • 4,415
  • 38

2인분 기준(이렇게 만들면 배불러서 사실 셋이서 먹어야해요…)
컬리플라워100g + 계란3개 섞어서 코코넛MCT오일에 볶아낸 계란볶음찹
마켓컬리 키토제닉 레드커리
삼겹살반근(300g)
이렇게 먹었는데 둘이서 먹어도 너무 많아서 3분의 1밖에 못먹었네요….이렇게 먹고 5월부터 다이어트해서 총 16키로 뺐어요 항상 같은 식단은 아니고 평소에는 주로 볶음찹에 삼겹살만 먹거나 볶음찹만 먹거나 볶음찹과 먹는 삼겹살을 등푸른 생선으로 바꿔먹기도 했습니다!! 너무 맛있고 유지가능한 식단이라 기분좋게 다이어트 하고있어요! 또 간헐적 단식도 병행하고 있어서 저녁은 먹지 않는데 이런식으로 점심에 살짝 든든하게 먹어주면 저녁엔 아예 배고프다는 생각이 들지 않아서 너무 좋은 것 같아요🥺❤️

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰

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  • 초보
    체지방률47퍼 2021.08.07 08:15

    맛있는 다이어트네요!

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  • 초보
    호요요리 2021.08.04 22:51

    맛있겠다

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  • 정석
    ♡숮이♡ 2021.08.04 15:27

    와 맛있게 다이어트 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    G5 2021.08.04 13:26

    조아하는것들만 모여있어요 감사요

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  • 입문
    쁘띠밀 2021.08.04 12:14

    메뉴 참고할게요~

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  • 초보
    뺀다빼배 2021.08.04 09:47

    아침이라 침 질질이네요 ㅋㅋ

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  • 초보
    아갈다이어터* 2021.08.03 16:37

    맛있겠다

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  • 초보
    요요빌런 2021.08.03 15:37

    정성 듬뿍 들어간 식단이란게 눈에 보이네요ㅠㅠ

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  • 초보
    Ji-An- 2021.08.03 12:34

    식단최고예요:)

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  • 초보
    Zkon 2021.08.03 11:51

    저는 당을 끊을 수가 없어서 키토 하시는 분이 정말 대단해 보여요 👍🏻👍🏻👍🏻

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