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40kg대 진입 목표 & 유지하기

3일차

다신등급

-캐스퍼

  • 2021.07.20 13:06
  • 127
  • 1

7월 20일

3일차

아침 10시 2분 몸무게입니다.

3일차

아침 - 단백질쉐이크, 복숭아 곤약젤리 2팩

3일차

아침 - 오징어 데친 거 70g

3일차

간식 - 얼그레이 볼스콘 1개

3일차

간식 - 콘 볼스콘 1개

3일차

점심 - 피자 1조각 반, 떡볶이 떡 4, 김밥 3, 참치마요 3숟가락
최대한 천천히 먹고 폭식하진 않았어요!

계절학기가 끝나고 이제 잘 조절해야하는데 약속이 잡혀서 최대한 조절하고 외식 먹을 시 1일 2식, 1식 하고자 해요!

3일차

걷기 운동도 하고! 밖에 나가서 잠깐 줄넘기도 했어요!

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  • 지존
    -캐스퍼 2021.07.21 00:04

    네.. 몸무게 감량이 잘 안되서 스트레스를 받고 있지만 참고 견디는 중이에요
    저는 일단 식사량을 줄이기 위함도 있고 가끔 이렇게 먹을 때는 1일 1식이 필요하겠더라고요ㅠ

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