다이어트 일기
03월 01일 (음식 1170kcal, 운동 325kcal)
howlong.....
- 2016.03.01 11:46
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아침식사 : 412kcal (35.21%)
| 식빵 (3장, 90g) | 249kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 38g) | 20kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 피자치즈 (1/2회분, 25g) | 55kcal |
| 햄 (1/4회분, 20g) | 40kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 567kcal (48.46%)
| 돼지국밥 (3/4인분, 345g) | 562kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 134kcal (11.45%)
| 양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 24g) | 49kcal |
간식 : 57kcal (4.87%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 10g) | 40kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 325kcal
| 태보 (50분) | 325kcal |
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