70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7월13일 공체
아주찐찐
- 2021.07.13 13:36
- 126
- 10
어제 식단(17시간 간단)
점심 : 김밥 5알, 순두부찌개 1/4
점심간식 : 뻥튀기 한주먹, 고구마1개, 블루베리20개,
체리 3개, 자두1개
저녁 : 김치찌개 1/3, 계란프라이 1개, 오이탕탕이
저녁간식 : 복숭아 반개
코로나가 심해져서 커브스 안가고 아침에 출근하는 남편이랑 직장까지 유모차끌고 같이 걸어갔다 돌아오고있어요
땀이 미친듯이 나서 그런지 급빠가 빨리됐네요
5천보 조금 안되지만 효과가 있는것같아 기쁩니다 하하
이제 진짜 본격적인 여름같네요
지치지말고 무리하지말고 우리 화이팅해요!!
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진짜 넘더워요..물많이 마셔가며 화팅 하세요
진짜 덥네요! 이대로 쭈욱 가요
더운데 운동하시느라 쭉쭉 빠지신듯~
오늘도 화이팅!!
그런가봐요 꾸준히 해야겠어요
화이팅!!^^
아침에 유모차까지끌고 다녀오시면 녹초될거같은ㅋㅋ요즘너무더우니 시원한 물 꼭꼭 챙셔서 다니세요~!!
사실 집에 있음 애기랑 놀아주기도 힘들고 어디 갈데도 없어서 산책삼아 겸사겸사가요
춘자 산책 시키는것과 비슷해요ㅎㅎ
조으네요~~급빠 쭈욱 하자구요^^
넵 급빠 화이팅!!!
급빠 굿이네요 👍👍👍
덥고 습해서 잠깐만 걸어도 운동효과 배는 될것 같아요
저는 집순이라 죙일 집에서 뒹굴뒹굴만 더워서 못나가겠어요ㅠ
운동해서 땀흘리는건 기부니가 조은데 습하더 더워서 나는 땀은 불쾌지수가 확 올라가서...
이대로만 쭉쭉 달료봐요 화이팅!!
진짜 오늘은 녹는 느낌나더라고요
저도 집순이인데 갔다오면 육아 시간도 잘가고 애기도 동네구경 시켜줄겸 겸사겸사 좋더라구요~
이대로 고고씽 하겠습니다요!! 화이팅!!!