• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

7/10 ํ† ์š”์ผ ์‹์šด 7/11 ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2021.07.11 07:33
  • 89
  • 8

7/10 ํ† ์š”์ผ ์‹์šด 7/11 ๊ณต์ฒด

7/10 ํ† ์š”์ผ ์‹์šด 7/11 ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ๋Š” ๊ดœํžˆ ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ์น˜ํŒ…์„ ํ•ด๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š”. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋ฐฐ๊ณ ํ”„์ง€๋„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ, ์•„์นจ ์‚ฐ์ฑ… ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋นต๋ƒ„์ƒˆ์— ๋‚š์—ฌ์„œ.
์—„์ฒญ ํฐ ์•„๋ชฌ๋“œ ํฌ๋ฃจ์™€์ƒ์ธ๋ฐ, ์•ˆ์— ๋ฒ„ํ„ฐ์ธ ์ง€ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ์ธ ์ง€ ์—„์ฒญ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ๋ˆ„๋Ÿฐ์ƒ‰ ํฌ๋ฆผ ๋“ฌ๋ฟ์—, ์ดˆ์ฝ”์™€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋ฐ˜๊ฐœ๊ฐ€ ๊ฐ™์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”, ๊ณ ํƒ„๊ณ ์ง€๋นต์ธ๋ฐ์š”โ€ฆ (์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฐ€๊ณต๋ฒ„ํ„ฐ-_-;)
๋ฐ˜๊ฐœ๋งŒ ๋จน๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒŒ ๋‹ค๋จน์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ์˜คํ›„๊นŒ์ง€ ๋Š๊ธ€๋Š๊ธ€;
์ €๋…์— ์•ฝ์† ์žˆ์–ด์„œ ๋˜ ๋งŽ์ด ๋ฌต๊ณ .

๊ทธ๋ž˜๋„ ์šด๋™์€ ์˜ฌ๋งŒ์— ๋ฐœ๋ ˆํ•˜๊ณ , ๋ฐฅ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๊ฐ„๋‹ค๊ณ  ๊ฝค ๋งŽ์ด ๊ฑธ์—ˆ์–ด์š”.

์˜ค๋Š˜ ์ฒด์„ฑ๋ถ„์€.

7/10 ํ† ์š”์ผ ์‹์šด 7/11 ๊ณต์ฒด

๊ณ ํƒ„๊ณ ์ง€๋กœ ๋งŽ์ด ๋จน๊ณ  ์˜ฌ ๋งŒ์— ์šด๋™ํ–ˆ๋”๋‹ˆ, ๋ฒŒํฌ์—…+ ์ง€๋ฐฉ์ถ•์  ๊ฐ™์ด ๋˜์„œ ๊ณต์ฒด๋ž‘ ๊ทผ์œก๋Ÿ‰ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ ๋‹ค ์—…๋์–ด์š”ใ…‹

๊ทธ๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์˜์–ด์…ค ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์งˆ์ฒด๋ ฅ์ด๋ผ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์”ฉ ์…ค ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ํž˜๋“ค์–ด์š”. ๋‹คํ–‰ํžˆ(?)์ด๋ฒˆ์—” ๊ณต๋ถ€๋ฅผ ์•ˆํ•ด์„œ ๋ˆˆ๋ฐ‘ ๋–จ๋ฆผ์ด ์•„์ง ์žฌ๋ฐœํ•˜์ง„ ์•Š์•˜๋Š”๋ฐ, ํ† ์ต๋ณผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ง€, ์ž๊พธ ์žฌ๋ฐœํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”โ€ฆ ์•”ํŠผ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.07.11 12:16

    ํ† ์ต์‹œํ—˜ ๋Œ€๋ฐ•๋‚˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”
    ์ „ ๊ณต๋ถ€์•ˆํ•ด๋ณธ์ง€ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜๋˜์–ด์„œ ์‚ด์ง ๋ถ€๋Ÿฝ๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.07.11 12:18

    ์ €๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ-_-; ์ด์งํ•˜๋ ค๋ฉด ์ ๋Š” ๋ž€ ์žˆ์–ด์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋†”์•ผ ๋˜์„œ. ๋งˆํ” ๋„˜๊ณ  ๋ณด๋ ค๋‹ˆ ์‚ญ์‹ ์ด;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2021.07.11 08:48

    1700์ •๋„๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š” ์‹œํ—˜ ์ž˜ ๋ณด์‹œ๊ธธ~ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.07.11 12:21

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ œ ์ƒค๋ธŒ์ƒค๋ธŒ๋กœ ์„ฌ์œ ์งˆ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ์‘๊ฐ€ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ์•„์นจ ๋จน๊ณ  ๋˜ ๋ชจ๋‹ ์‚ผ๋˜ฅ ํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.07.11 08:37

    ๋นต ๋ƒ„์ƒˆ๊ฐ€ ์œ ๋… ๋•ก๊ธฐ๋Š” ๋‚ ์ด ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์šค!!
    ์˜ค๋Š˜ ์…ค์ธ๋ฐ ์–ด์ œ ๋“ ๋“ ํžˆ ์ž˜ ๋“œ์…” ์ฃผ์…จ์œผ๋‹ˆ ๋ถ„๋ช… ์…ค ๋ณด์‹ค๋•Œ ์ง€์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž˜ ๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ค ๊บผ์˜ˆ์šค~๐Ÿ‘๐Ÿ‘
    ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ ์žˆ์œผ์‹œ๊ธธ ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~๐Ÿ™๐Ÿ™

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.07.11 12:19

    ์ง€๊ธˆ ๋ญ ๊ฑฐ์˜ ๋งค๋‹ฌ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ.. ์‹ญ๋…„๋งŒ์— ์ฒจ๋ณด๊ณ  800๋„ ์•ˆ ๋„˜์–ด์„œ ๊นœ๋†€ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, 900๋ฐ‘๊นŒ์ง„ ์™”๋Š”๋ฐ์š”. ์š”์ƒˆ ์• ๋“ค ๊ฑฐ์˜ ๋งŒ์  ๋ฐ›๋˜๋ฐ.. ์˜ค๋Š˜๋„ ๋งํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ์ฝ๊ธฐ ๊ฐœ์‰ฌ์› ๋Š”๋ฐ, ๋“ฃ๊ธฐ์—์„œ ์–ผ๋ ˆ๋ฒŒ๋ ˆ ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค ๋ชป ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.07.11 14:15

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์š”์ฆ˜ ์• ๋“ค์€ ์ •๋ง ์˜์–ด๋ฅผ ๋‹ค ์ž˜ํ•˜์ฃต..๐Ÿ‘
    ํ•œ๊ธ€์˜ ๋งž์ถค ๋ฒ• ๋ณด๋‹ค ์˜์–ด๋ฅผ ๋” ์ž˜ํ•˜๋Š” ์• ๋“ค๋„ ๋งŽ๊ณ ..์šธ์•„๋“ค์ด ์ง€๋‚œ๋ฒˆ ๋‚˜์™€์„œ๋Š” ์˜์–ด๋Š” ์ •๋ง ์•„์ฃผ ์–ด๋ ธ์„๋•Œ ๋ถ€ํ„ฐ ์ ‘ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋งž๋Š”๊ฑฐ๋ผ๋ฉฐ..์ž๊ธฐ๋„ ๊ทธ๋žฌ์–ด์•ผ ํ–ˆ๋‹ค๋ฉฐ ๋•Œ ๋Šฆ์€ ํ›„ํšŒ๋ฅผ ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”..ใ…‹ใ…‹
    ์˜์–ด ์ž˜ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ •๋ง ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œ์šค..^^

    ์ด์ง ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†๋‹ค ํ•˜์‹œ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ž๊ธฐ ๋ฐœ์ „์„ ์œ„ํ•ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ•ญ์ƒ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ..์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•˜๊ณ , ๋ฉ‹์ช„ ๋ณด์ด์„ธ์šค~๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.07.11 14:16

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ํ—›;; ์ด์˜๊ฒŒ ๋ง์”€ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    ๋ฐœ์ „์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๊ทธ๋ƒฅ ๋‹ค ๋จน๊ณ  ์‚ด๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ์ฟจ๋Ÿญ๐Ÿ˜…;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 10์ผ(์•„์นจ 307kcal)

2021.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 50
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ผ์ฃผ์ผ๋„ ์•ˆ๋ผ์„œ ์žฌ์ฃผ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›

2021.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 12
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ