다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복운동
져니져니1
- 2021.07.10 12:09
- 161
- 3
아침공복운동을 하고있는데요!!
잘못하면 근손실이온다고해가지고 알아보고잇는데 어렵네요
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전 스피닝+웨이트 공복으로 하다가 쓰러질거같고 보상심리가 발동되는것 같아서 아침에 간단히 먹고 운동하는걸로 바꿨어요
유튜브 핏블리 채널에서 봤는데요 아침에 공복운동 전에 이온음료 한잔 먹어주면 근손실 방지된대요! <핏블리 공복운동> 검색해 보세요 유튜브에
감사합니다!!!!!