다이어트 일기
03월 01일 (음식 2112kcal, 운동 800kcal)
구공탄01
- 2016.03.01 09:20
- 35
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아침식사 : 417kcal (19.74%)
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 목이버섯 (1회분, 10g) | 26kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치 자건품중 (1회분, 10g) | 23kcal |
점심식사 : 700kcal (33.14%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
저녁식사 : 830kcal (39.30%)
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 165kcal (7.81%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 800kcal
| 등산 하이킹 (100분) | 800kcal |
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