07월 07일(아침 299kcal)

| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 파프리카 (1개, 48g) | 8kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 54g) | 69kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 89g) | 11kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 101g) | 122kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
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