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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1202kcal, 운동 480kcal)

다신등급

dalsss

  • 2021.07.02 17:13
  • 32
  • 0

  • 음식
  • 운동

1202/ 1608

480/ 268

성공
(618)

아침식사 : 399kcal (33.19%)

[밥스누] 서울대 약콩두유 75kcal
삶은 달걀 136kcal
[풀무원] 요거톡 스타볼 188kcal

점심식사 : 606kcal (50.42%)

광천 도시락김 30kcal
배부른 현미곤약밥 145kcal
떡갈비 36kcal
고구마치즈돈까스 288kcal
깻잎김치 32kcal
마늘쫑볶음 75kcal

저녁식사 : 197kcal (16.39%)

배부른 현미곤약밥 72kcal
상추 18kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 107kcal

운동 : 480kcal

보통 걷기 230kcal
필라테스 250kcal
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