다이어트 식단
07월 02일( 아침식사 337kcal)
이쁜정원
- 2021.07.02 10:27
- 65
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아침 337kcal 10:18
탄수화물(16.9%) 43.31 / 257g
단백질(36.1%) 16.97 / 47g
지방(31.9%) 12.43/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 25g) | 16kcal |
| 사과 (1회, 57g) | 32kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 37g) | 34kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 39g) | 5kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 14g) | 8kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 42g) | 57kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 16g) | 20kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 8g) | 10kcal |
| 호두파이 (1인분, 26g) | 102kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
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