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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

정체기 어떻게 극복하세요?

다신등급

뇸냠냠뇸
  • 2021.07.01 10:47
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  • 다신
    비드어0 2021.07.02 00:22

    운동을 더 했어요...

    1시간코스
    2시간코스
    3시간코스 순으로 운동량을 늘리니 정체기 극복이 되었네요...^^

    답글
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  • 다신
    두번째49가자 2021.07.01 17:59

    질문만 들어도 아찔하네요 ㅠ 극복될때까지 안좋은기분 느끼며 시간이 해결줬던 기억이요...

    답글
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  • 정석
    할수있는거알지! 2021.07.01 15:19

    저 같은 경우엔 식단의 변화를 주거나, 운동의 강도를 더 높이고 운동 루틴에 변화를 주는거 같아요. 운동의 강도를 높이는게 더 효과가 좋은거 같아요!

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