공복운동 하지 말라고 하는데
이번엔진짜함
맞나요? 궁금해요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
상황에 따라 달라요...^^단시간에 감량이 필요할 때에는공복+유산소운동이 최고의 감량을 확인할 수 있고요.목표도달후에는 유산소+근력운동...유지모드에서는 근력운동 위주로 하시는게 좋겠네요.공복운동은 근손실이 가장 걱정인데요. 아마도 그것때문에 나온 말 같고요.ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ저는 일주일에 한번은 휴알에는 공복+유산소(3시간) 합니다.급속감량에는 최고니까요.단, 평일에는 꼭 근력운동해주셔야 해요...^^
운동 후 단백질 섭취가 중요하데요
감사합니다~~
감사합니다^^ 급속감량을 위해서는 공복운동을 시작해봐야겠네여..
식욕참기가 참… 어렵네요 ㅠㅠ 비법전수좀요
공복유산소
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
상황에 따라 달라요...^^
단시간에 감량이 필요할 때에는
공복+유산소운동이 최고의 감량을 확인할 수 있고요.
목표도달후에는 유산소+근력운동...
유지모드에서는 근력운동 위주로 하시는게 좋겠네요.
공복운동은 근손실이 가장 걱정인데요. 아마도 그것때문에 나온 말 같고요.
ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 일주일에 한번은 휴알에는 공복+유산소(3시간) 합니다.
급속감량에는 최고니까요.
단, 평일에는 꼭 근력운동해주셔야 해요...^^
운동 후 단백질 섭취가 중요하데요
감사합니다~~
감사합니다^^ 급속감량을 위해서는 공복운동을 시작해봐야겠네여..