다이어트 일기
03월 01일 (음식 1145kcal, 운동 95kcal)
다롱다롱
- 2016.02.29 21:38
- 108
- 0
아침식사 : 148kcal (12.93%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 황성주생식 (1포, 40g) | 120kcal |
점심식사 : 646kcal (56.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 343kcal (29.96%)
| 황성주생식 (1포, 40g) | 120kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
간식 : 8kcal (0.70%)
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
운동 : 95kcal
| 서킷 트레이닝 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (7분) | 35kcal |
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