자세바른 줄넘기는 무릎에 크게 무리를 주지 않습니다ㅜㅡㅜ 줄넘기 자세부터 교정하시구 시작하시는게 안전하실꺼예요!

줄넘기가 무릎관절 다망가뜨린대요ㅠㅠ...저도 무릎관절이안좋은데 시도했다가 다음날 거의 절뚝거리고..그뒤로안해요ㅠㅜ...무릎관절안좋으시면 비추할게요..

날씬쟁이가되자 저두 무릎이 안좋은데.... 줄넘기 ㅠㅠ오래 못할까요..? 오늘은 걷기로 대체하려구요!^^

엔줌마 그렇겠죠?ㅜㅜ 2달전 1500개 했었던지라 3000개 상관없을거라 생각했어요..ㅠㅠ 오늘은 걷기로 대체하려구요^.^

전 아이를 낳고 무릎을 안좋아 줄넘기를 못해요ㅠ 무릎,발목 관절이 안좋은 사람은 걷는운동이 젤 좋다네요~그래서 저두 빠르게 걷는운동하고 있어요~

처음에는 500개부터 뮤리하지 마시고 시작하시는게 좋구용..일단 지금은 다리 안 아플 때까지 줄넘기는 하지 마시고 빠르게 걷기가 체지방 감량이 좋다고 합니다~!~!!~