다이어트 식단
06월 23일( 아침식사 462kcal)
천천히해보자0623
- 2021.06.24 04:26
- 63
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삶은계란 2, 샐러드, 호밀식빵1, 치즈1, 그릭요거트 150g, 베리 10g, 땅콩 10알
아침 462kcal 14:19
탄수화물(6.8%) 23.35 / 343g
단백질(56.8%) 35.81 / 63g
지방(50.8%) 26.44/ 52g
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 16g) | 30kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 19g) | 50kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 90kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 땅콩 (1회, 20g) | 113kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 50g) | 33kcal |
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