70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6월23일(수) 식단+운동
루만엄마
- 2021.06.23 22:23
- 79
- 8
아침-두유.계란1
점심-계란2,단백질바
간식-칙촉1개
저녁-김치찌개.밥1/2.총각김치
물-2리터
운동-골프연습30분
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빠질수밖에 없는 식단😆😆👍
역시 훌륭한 식단에 꾸준한 운동~~^^
어머 식단 운동 너무좋네여 낼기대돼요!!
ㅎㅎ몸이 살짝 가벼워진 느낌이 드는데 체중 자주 안재고 있어요! 체중계를 안꺼내놓고 눈바디 보려고요~ 오늘도 화이팅이예요 애플님+!
루만엄마 우아 너무 좋은생각..
요즘 체중은 줄어드는데 배는나오는느낌이거든여 ㅠㅠ
김애플 숫자 0.1 이게 뭐라고 신경쓰고 그래서 그냥 제가 조절할수 있을만큼 긍정적으로! 이제 무조건 뭘 먹든 한숟가락씩이라도 덜어내고 나름 소식하려고요ㅋㅋㅋ춘자는 잘있나욤?
루만엄마 저도 오늘 체중은 쟀지만 이제 월요일만 재보려구요ㅋㅋ춘자할멍은 잘계셔요ㅎㅎ이제 병원은 두달에 한번가네요..
김애플 춘자 건강했음 좋겠어요~ 체중은 월욜이랑 일욜 저녁도 한번 재보려고요ㅋㅋㅋ