다이어트 일기
02월 29일 (음식 367kcal, 운동 524kcal)
이런씨엘
- 2016.02.29 19:12
- 49
- 0
아침식사 : 42kcal (11.44%)
| 녹차 (10잔, 1500ml) | 42kcal |
저녁식사 : 185kcal (50.41%)
| 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 20g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 20g) | 3kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 버섯구이 (1/2소접시, 40g) | 30kcal |
간식 : 140kcal (38.15%)
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 140kcal |
운동 : 524kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 버피테스트 (6분) | 108kcal |
| 사이드 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 사이드 킥 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (6분) | 47kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (6분) | 33kcal |
| 사이드 킥 플랭크 (6분) | 36kcal |
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