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비포&애프터

5개월째 진행중입니다

다신등급

날씬마미되자

4 4 3
  • 2021.06.18 12:36
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  • 50

5개월째 진행중입니다

5개월째 진행중입니다

5개월째 진행중입니다

2월부터 시작으로 요즘은 먹고싶은거 다 먹으며 운동 중이지만 69kg찍고 현재 몸무게 57~59kg 왔다갔다 하고 있어요
운동은 스탭퍼, 스쿼트,런지,싯업,플랭크,크런치 등등 하고있습니다
운동량은 한번에 마니하진못하지만 하루에 틈틈 하다보니 크런치 하루량 1000개,사이드레그레이즈 1500개 등등 이런식으로 운동하고있습니다
운동을 좋아하진않지만 이제 안하면 안될꺼같아 반은 습관적으로 하고있어요~^^

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  • 초보
    새우밥 2021.08.31 23:46

    우와..복근도복근인데 하비라그런지 허벅지 벌어지신게 더 눈에 띄어요 하체는 어떤운동들이 효과적이었는지 궁금해요

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  • 입문
    마른99 2021.07.04 19:29

    와..크런치를 하루에 1000개요?
    리스펙합니다ㅠㅠ

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  • 입문
    Now빼자 2021.07.04 10:26

    복근이 이뻐요

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  • 입문
    백살까지 2021.07.04 08:54

    진짜 멋져요.

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  • 초보
    카@yeong0714 2021.07.03 19:40

    훌륭해요~~~

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  • 입문
    얼룩돼지 2021.07.03 10:42

    대단해요

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  • 초보
    hyulee10 2021.07.03 09:55

    응원합니다!

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  • 초보
    통통170 2021.07.03 08:23

    복근 멋있네요~

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  • 입문
    미키슈 2021.07.03 06:59

    와 진짜 멋지시네요!

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  • 초보
    미쎄쓰한 2021.07.02 20:02

    자극되네요 ㅠㅠ

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