다이어트 식단
06월 16일( 아침식사 293kcal)
이쁜정원
- 2021.06.16 09:40
- 277
- 0
아침 293kcal 09:29
탄수화물(15.9%) 40.88 / 257g
단백질(29.7%) 13.95 / 47g
지방(25.7%) 10.02/ 39g
| 양배추샐러드 (1접시, 75g) | 86kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 단호박찜 (1회, 16g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 36g) | 20kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 26g) | 3kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 20g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 23g) | 31kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 17g) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 16kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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