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애플힙. 슬림한팔. 플랭크 30일을 끝내며..

다신등급

행복한하루1

1
  • 2021.06.09 22:32
  • 524
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비포

애플힙. 슬림한팔. 플랭크 30일을 끝내며..

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애프터

애플힙. 슬림한팔. 플랭크 30일을 끝내며..

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애플힙. 슬림한팔. 플랭크 30일을 끝내며..

한달동안 그래도 열심히 한거 같다. 몸무게 1kg 감량이 좀 아쉽지만 ㅠ 역시 식단도 같이 병행해야 할듯~^^ 애플힙은 할 수록 횟수가 많아져 살짝 버거웠지만 꾸준히 하니 정말 힙업 효과가 있었다. 라인이 살았다고나 할까^^
슬림한 팔은 횟수가 많지 않아 힘들지 않았고 삼두가 쪼~~금 슬림해진 느낌^^
플랭크도 복근운동이 많이 됐다.
챌린지가 있어 하기 싫어도 하게끔 만드는
아주 좋은 어플!
도전은 계속 ing~^^

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  • 정석
    아줌마뽀 2021.06.11 12:55

    몸무게는1키로차이지만.. 쉐입은 훨씬이뻐지셨어요 ㅎㅎㅎ

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