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다이어트 식단

06월 09일( 아침식사 577kcal)

다신등급

줴이78

  • 2021.06.09 13:15
  • 84
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운동후 오전11시30분경 아점 밥은 어제 만들어논 채소굴소스 볶음밥. 칼로리 정확치 않음

06월 09일( 아침식사 577kcal)

아침 577kcal 13:10
탄수화물(14.2%) 47.20 / 333g
단백질(78.5%) 47.90 / 61g
지방(45.9%) 23.40/ 51g
레드 파프리카
(1개, 77g)
21kcal
방울토마토 큰것
(3개, 60g)
9kcal
양배추찜
(1인분, 70g)
17kcal
오이무침
(1그릇, 80g)
30kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 100g)
165kcal
계란프라이
(1개, 76g)
147kcal
청양고추
(1개, 9g)
5kcal
야채볶음밥
(1인분, 240g)
183kcal
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