^^저도 휴식에 한표 ㅡ포기가 아니라 잠깐 휴식... 그러다 갑자기 훅 하고 내려갈수도 있어요

저도 16일 하고 있는데 6일동안 정체기가와서.. 오히려 몸무게가 오르더라구요..ㅠㅠ..음식은 주말에만 1500-2500칼로리먹고 보통 평일은 600-700칼로리 3끼 먹는데...근육운동 조금 늘리고 걍 습관처럼하니 7일차부터 다시 내려가기 시작했어요.. 포기하지 마시구 꾸준히 화이팅하세요~

우와..10키로..넘나꿈만같아요. 식단도 자주올리시고 부지런하시잖아요. 이번정체기도 뚫고 나가실수있을것 같아요! 저는 주말에 캠핑갔다 정신놔서 뺀거 묻고 더블이 되었지만 ㅠㅠ 그래도 놓지않고 해보렵니다! 힘내요 우리!

그럴땐치팅 순간 오르긴하는데 금방 빠져요 전 그러더라구요

잠시 쉬다가 가세요 한3~4일 그리고 다시 시작 하세욧~~~